TÉCNICAS DE ESTUDIO:
Hola a todos, esta semana empieza mi nuevo semestre de la Universidad, como bien sabéis estoy cursando la carrera de psicología, es una carrera apasionante, pero en ocasiones tienes que manejar cantidades ingentes de información que debes saber integrar en tu corpus de conocimiento para posteriormente desarrollarlo en los exámenes.
Cada persona desde luego tiene sus truquillos para estudiar y seguro que a muchos les funciona genial. Yo tengo los míos y quería compartirlos con los que sentís frustración por no conseguir los resultados esperados aún dedicándole tiempo a las asignaturas o simplemente queréis mejorar.
Intentaré compartirlo de la forma más clara y elaborada posible para que os sirvan de ayuda si es que estáis estudiando y en la época de exámenes volveré a recordarlo para preparar bien cada asignatura.
Desde luego lo ideal es ir trabajando día a día cada asignatura, en mi propia experiencia sé que se disfruta mucho más, se aprende mejor y el nivel de estrés de cara a los exámenes es menor, pero esto no siempre es posible y hay que tirar de practicidad en no pocas ocasiones.
Yo no cambio mi sistema de estudio ni aún habiendo trabajado con anterioridad la asignatura, solo que llegada la fecha de los exámenes el primer paso normalmente lo tengo hecho por adelantado y acorto significativamente el tiempo de preparación del examen.
Mi técnica trata de un procesamiento triple en cascada, apoyado con reglas nemotécnicas.

Triple: porque consta de 3 partes.
En cascada: porque va de más a menos.
Nemotécnicas: son las reglas que utilizo para la memorización.
PASO 1:
El primer paso es coger todo el temario de la asignatura y hacer una primera lectura, se conoce como primer nivel de lectura comprensiva (CRM), recalco aquí comprensiva porque hay que intentar comprender lo que estamos leyendo.
En esta ocasión subrayo todo lo que creo importante apoyándome en todos los tips que el profesor suele dar en las clases o comentarios, lo trabajado en las prácticas o actividades, las indicaciones para los exámenes y los temas que son más troncales de la asignatura, el objetivo es discriminar contenido de relleno del temario.
La velocidad de este paso es variable, pudiendo asumir, en mi caso, unas 50 a 75 páginas por hora. De este modo suelo procesar unos 400 a 500 folios en unas 8 a 10 horas, lo suelo partir en de 2 a 3 días porque me cuesta mucho alcanzar este nivel de concentración durante más de 3 a 4 horas diarias.
"Procesamiento de 400 a 500 folios de 8 a 10 horas."
PASO 2:
El segundo paso es un ejercicio de síntesis donde llevo al papel un resumen por temáticas de la asignatura, de 500 folios pueden salir unos 15 a 20 folios (a una cara) bastante densos.
Intento adjuntar imágenes y alguna infografía relevante, ya que podemos interiorizar contenidos de manera directa, semántica y de manera visual, es decir, podemos memorizar frases o palabras, aprender significados, así como usar la memoria fotográfica sobre las imágenes e infografías.
Suelo leerme este resumen un mínimo de 4 veces, haciendo hincapié en la información que ya sé que voy a tener que memorizar.
"Elaboración y lectura 8 horas aproximadamente."
PASO 3:
Por último, un par de días o tres antes del examen, realizo un documento de máximo 5 folios a una cara de modo muy esquemático.
Aquí incluyo los títulos y el contenido en forma de listas con una breve explicación, junto a estas listas suelo poner el número de apartados, y lo asocio de alguna manera al título.
También utilizo imágenes y las reglas nemotécnicas para recordar todos los elementos de la lista. Formo palabras o frases que tengan sentido con las iniciales o las sílabas de dichos elementos.
Aquí tenemos un ejemplo:
Los objetivos de la Ciencia son 5: Describir, Clasificar, Explicar, Predecir y Controlar. Las 5 iniciales son DCEPC, por lo que formamos una frase que tenga sentido:
DICE EL PC, que será fácil de recordar.

Entonces, me aprendo los títulos, el número, sus apartados y la explicación, y memorizo las frases nemotécnicas, también capto una instantánea mental de cada uno de los párrafos para apoyarme en el aprendizaje visual.
Un mínimo de 4 veces intento, a partir del título, explicar el contenido del esquema, enumerando todos los apartados y desarrollando con mis palabras los conceptos que tenía interiorizados del primer resumen. Me apoyo con las lecturas de este para contar una historia de cada apartado.
El día del examen leo dos veces el esquema, sin intentar explicarlo, una vez tras levantarme y una o dos veces antes del examen.
"6 horas efectivas aproximadamente"
En total me lleva unas 20 horas efectivas preparar un examen de unos 500 folios de contenido y estoy muy contento con los resultados, el último examen que preparé así fue psicobiología, de casi 600 folios y obtuve una matrícula de honor, pero insisto, que lo que me funciona a mí, no tiene porqué funcionarle a todo el mundo y cada persona tiene unas capacidades y unas limitaciones.
Si no estás contento con tu sistema de estudio puedes coger total o parcialmente cosas que aquí te muestro y probarlas a ver qué tal te funcionan, estaré encantado de que te sirvan.
"TOTAL 500 folios: 20 HORAS"
Tips extra:
Como tips extra quería añadir cosas que sé que a gente le funcionan, pero yo no suelo aplicar en mi rutina de estudio:
1. Grabarse y oírse explicando el resumen o esquema para fomentar el aprendizaje auditivo.
2. Leer los resúmenes justo antes de dormir para facilitar el procesamiento mientras dormimos.
3. Anclar una emoción o estado durante la adquisición del conocimiento para rememorarlo durante el examen facilitando el acceso a lo aprendido.
4. Aprender de distintas formas, es decir, si aprendes del todo a las partes y de las partes al todo la neurociencia nos dice que aumenta la creación de conexiones neuronales por lo que hay una mayor profundidad en el aprendizaje.
Y bueno, no me extiendo más que seguro que la mayoría no llegan hasta aquí, pero me pongo a hablar y siempre me parece que escribo poco o que se me quedan cosas por decir .
Sin más espero que os haya gustado, entretenido o aportado valor, ya que son estos 3 motivos por los que escribo.
See Yaa...
Esta bien, aunque esta técnica de estudio es muy vieja, en los años 70 ya la poníamos en práctica muchos de mis compañeros y un servidor
Hola Carlos, gracias por pasarte, pues espero que te haya funcionado genial 🙂
Cuéntanos un poco más, que más técnicas has utilizado?
Un saludo y espero seguir viéndote por aquí y aportando cosas.